Cómo retardar la aparición de las arrugas

Esto es lo que deben hacer los hombres para prevenir la aparición de arrugas

La edad es una cuestión que no pasa en balde para nadie, y aunque nos cuidemos al máximo y llevemos una vida cien por cien saludable, la aparición de arrugas se convierte en algo inevitable a partir de un determinado momento de nuestra vida. Descubre lo que deben hacer los hombres para prevenir la aparición de arrugas a continuación y conseguir ser más atractivo físicamente a pesar de la edad.

¿Cómo evitar las arrugas en la cara?

A partir de los 40 años la piel de los hombres y de las mujeres tiende a envejecer, dando lugar a las primeras arrugas faciales que aparecen, sobre todo, en la parte superior de los labios, en la frente, bajo los ojos o en los laterales de los ojos (también conocidas estas como 'patas de gallo'). Aquí tienes los mejores trucos de bellezaconsejos para prevenir la aparición de las arrugas si eres hombre:

1. Masajea tu rostro todos los días

Uno de los tips que debes seguir para evitar la aparición de arrugas en la cara es adquirir el hábito de masajear tu rostro cada día al levantarte y también incorporarlo a tu rutina de belleza antes de dormir. Para ello, es recomendable que escojas una crema hidratante anti-edad y que te la apliques profundamente a través de un sencillo masaje que destense los músculos faciales.

El masaje facial para evitar las aparición de arrugas en el rostro debe incluir el alisamiento de la frente, un ligero y suave masaje alrededor de los ojos, unos toques en la punta de la nariz y en la zona de los labios, y por último, unos cuantos movimientos circulares en la zona de las mejillas.

2. Utiliza un aceite específico para la cara

Para que no te salgan arrugas en la zona de la frente, que suelen ser las arrugas más precoces, es conveniente que además de la crema anti-edad utilices algún aceite específico de cuidado facial.

Los mejores aceites según el tipo de piel son: el aceite de coco para las pieles grasas y con tendencia acneica, el aceite de jojoba para las pieles mixtas, y el de rosa mosqueta para las pieles muy secas o hipersensibles con tendencia alérgica. Sin duda, no pueden faltar en el neceser de un hombre.

3. Ejercita la cara con muecas

Otro sencillo truco al que pueden recurrir los hombres para prevenir la aparición de arrugas y lograr parecer mucho más joven de lo que son es, sencillamente, hacer muecas con la cara. Y es que, al hacer determinados gestos faciales estamos trabajando la musculatura y evitando así que ésta se tensione demasiado.



Entre las mejores muecas que se pueden hacer para prevenir las arrugas faciales, encontramos: sacar la lengua, hinchar las mejillas tomando aire, mover la lengua por el interior de la boca, y arrugar la frente y después relajarla.

4. Utiliza crema solar para salir a la calle

Otro básico para conseguir retardar la aparición de arrugas es prevenir los daños del sol en la cara. Para ello, es necesario utilizar una crema hidratante que contenga un filtro solar tanto en invierno como en verano, y en los meses de mayor exposición al sol, utilizar también una gorra o sombrero que te aísle la cara de los rayos del sol.

La hidratación es otro de los tips básicos para evitar las arrugas en el rostro de los hombres, ya que las pieles muy secas tienen una mayor tendencia a la aparición de arrugas precoces.

5. Mantente bien hidratado

En este sentido, para tener una piel suave y perfecta es importante beber mucha agua a lo largo de todo el día, siendo la cantidad ideal un litro y medio por día, y siempre beberla entre comidas y no mientras estamos comiendo.

6. Cuida tu alimentación

Finalmente, para prevenir la aparición de arrugas, además de cuidarte por fuera es preciso que también te cuides por dentro y esto sólo se puede conseguir a través de una correcta alimentación.

Evita los alimentos con un alto contenido de grasas saturadas, y apúntate a los alimentos con altos niveles de ácidos grasos esenciales como los omega3, ya que se ha demostrado que estos nutrientes previenen la aparición de arrugas.

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