10 ejercicios para mejorar en natación
Practica los siguientes 10 ejercicios para mejorar en natación y alcanzarás un mayor nivel en natación. Motívate con los ejercicios de natación por estilos.
9 ejercicios de yoga para principiantes
¿Quieres empezar a hacer yoga? Conoce los aspectos básicos del yoga con nuestros consejos para practicar yoga y consigue realizar las asanas del yoga.
10 ejercicios para hombros
Practica nuestra selección de 10 ejercicios para hombros con mancuernas e inclúyelos dentro de rutinas mensuales para tonificar y ganar masa muscular.
Cómo hacer ejercicios para hombros
¿Quieres fortalecer los músculos de los hombros? Ponte manos a la obra con estos ejercicios y aprende cómo hacerlo con la ayuda de las mancuernas.
Cómo hacer un masaje facial
El automasaje facial nos ayudará a mantener activos los músculos de la cara y del cuello puesto que activa la circulación. En el siguiente vídeo tutorial se explican paso a paso unos trucos y ejercicios ...
Cómo fortalecer los músculos para el parto
Aprende a fortalecer los músculos para el parto y conseguirás mejorar tu salud durante el embarazo. Sigue las instrucciones del tutorial para el parto.
Cómo hacer ejercicios para mejorar la circulación durante el embarazo
La actividad física, así como hacer ejercicios para mejorar la circulación durante el embarazo, además de favorecer el tono muscular y cardiovascular, reduce el estreñimiento, la ansiedad y el insomnio. Ejercicios para mejorar la circulación ...
Cómo hacer ejercicios para evitar dolores de espalda durante el ...
¿Estás embarazada y te duele la espalda? Haz los ejercicios para evitar dolores de espalda durante el embarazo y obtendrás buenos resultados para el parto.
Cómo respirar y realizar los movimientos en yoga
Aprende cómo respirar y realizar los movimientos en yoga facilmente y sigue nuestros consejos para practicar yoga de manera adecuada en cualquier lugar.
Cómo hacer ejercicios de estiramiento en yoga
Aprende a hacer ejercicios de estiramiento en yoga antes de empezar la sesión y notarás mejoría a la hora de practicar yoga en casa o en un estudio experto.
Rutinas de ejercicios para glúteos
Sigue a tiempo real las rutinas de ejercicios para tonificar tus piernas y glúteos que te proponemos y consigue una figura delgada y tonificada.
Cómo hacer abdominales
Aprende a hacer abdominales correctamente y sigue estas rutinas de ejercicios para perder peso y tonificar tu cuerpo.
