Cuando conseguimos aprender a jugar a tenis y nos convertimos en mejores jugadores, nuestra tendencia es que el esfuerzo sea recompensado con ganar el partido, pero ¿y si eso no sucede? Para ello, podremos seguir algunos consejos de tenis sin lesionar el rendimiento personal y profesional.
Consejos para ganar un partido en el tenis
Con los siguientes consejos mentales para ganar un partido en el tenis podremos prepararnos psicológicamente para cualquier situación mostrando una actitud positiva durante todo el partido.
No pensar en el marcador
La pérdida de concentración es una de las dificultades que nos podremos encontrar a la hora de jugar un partido de tenis. Se deberán de jugar todos los puntos con un nivel máximo mental y un rendimiento óptimo.
El hecho de darle mucha importancia al marcador aumentará nuestro nivel de ansiedad pudiendo llegar a cometer un mayor número de errores.
Disfrutar del partido de tenis
Cuando nos enfocamos en los aspectos negativos del partido nuestro rendimiento deja de ser óptimo siendo necesario enfocarnos en las acciones positivas reconstruyendo nuestro esquema mental para hacer frente a todo tipo de situaciones.
Enfocar la atención en la pelota de tenis
En muchos momentos del partido aumentará la tensión y podremos perder algún punto por no ver la bola. Deberemos enfocar la atención en la pelota de tenis y no en el jugador contrario o en el blanco.
No analizar las jugadas
Deberemos reconocer cada situación y reaccionar de manera instintiva conforme a las habilidades que hemos aprendido. Existe una tendencia por parte de los tenistas a sobre analizar la realidad de juego pensando como ganar o sacar el máximo rendimiento en el partido. Intentaremos no analizar y guiarnos por la técnica que hemos adquirido.
Automotivación
Nuestro diálogo interno deberá ser positivo siendo una buena estrategia para reforzarse a uno mismo. Emplearemos frases de refuerzo positivo para impulsarnos a la hora de realizar una acción y evitaremos las críticas a toda costa.
