http://youtu.be/7a-s00S2Htk

A todos nos gustaría tener unos abdominales marcados y fuertes. Un cuerpo con un abdomen bien definido y trabajado es más atractivo y saludable. Estos ejercicios , junto con otros, pueden formar una rutina de ejercicios de cardio perfecta.

Aprende cómo hacer los abdominales de tijeras siguiendo, paso a paso, este y otros ejercicios para bajar peso y tonificar tu cuerpo.

1. Túmbate boca arriba con los brazos estirados a lo largo de los costados.
2. Eleva las piernas del suelo a la altura aproximada de un palmo.
3. En esa posición eleva las piernas de forma alternada, ejecutando un movimiento de tijera.
4. Recuerda mantener los abdominales bloquedos y las piernas rectas durante todo el ejercicio.